Der Herbst ist die jahreszeitliche Entsprechung des Metall Elements. Mit dem Herbstanfang wird Yang, das nach oben steigende Prinzip, von Yin, dem absteigenden Prinzip abgelöst. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Die Temperaturen sinken.

 

Das Metall Element verkörpert in seiner Bewegungsrichtung den Beginn des Absteigenden, nach innen Gewendeten. Es ist das wachsende Yin. Physisch gehören Lungen und Dickdarm zum Metall Element: Die Lunge nimmt Sauerstoff von der Umwelt auf und stösst Kohlendioxid aus. Der Dickdarm scheidet unverdaubare Nahrung aus. Beide übernehmen eine Aufgabe der Trennung. Einatmen und Ausatmen, der natürlicher Rhythmus von Kommen und Gehen, und das Loslassen / Ausscheiden von Trübem. Auf emotionaler Ebene wird dem Metall Element die Emotion Trauer mit ihrer im Brustkorb sinkenden Wirkung zugeordnet.

 

Auf geistiger Ebene entsprechen folgende Qualitäten dem Metall Element: mental geistige Klarheit durch Trennung von Wesentlichem und Unwesentlichem, Akzeptanz des natürlichen Rhythmus von Kommen & Gehen, Entstehen & Vergehen, Lösen & Binden, im Einklang sein mit notwendigen Gegebenheiten. Das Erfahren sowie die Aktivierung des Metall Elements in all seinen Qualitäten im Körper und Geist steht im Zentrum dieses Workshops. Mittels Bewegung, Mediation und Atmung werden wir das Element Metall und die dazugehörigen Meridiane kennen lernen. Alle Körper, Erfahrungen und Levels sind willkommen.

 

 

Die Fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – stehen für Eigenschaften, Phänomene, Phasen und Zusammenhänge. Sie folgen natürlichen Gesetzmässigkeiten. Sie kommen in unserer Umwelt vor und spiegeln sich in Körper, Psyche und Geist. In unserem Alltag zum Beispiel entsprechen die fünf Elemente fünf Jahreszeiten: Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter.

 

Jede Jahreszeit hat ihre spezifischen Qualitäten und ist entsprechend einem Element zugeordnet. Jahreszeiten und Elemente lösen unterschiedliche Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen aus. Sie bewegen und beziehen sich aufeinander: zyklisch, sich gegenseitig ablösend, wiederkehrend, unendlich fortlaufend.

 

In der Workshopreihe erforschen wir, wie sich die Elemente und Jahreszeiten auf physischer, emotionaler, mentaler Ebene verkörpern ("embodiment") und wie wir sie als Ressourcen nutzen können. Erforschen ist Practice: atmen, bewegen und wahrnehmen.

 

Jeder Workshop beginnt mit einer neunzigminütigen Yang Practice. Danach folgt ein Input zur Lehre von den Fünf Elementen und Yin und Yang sowie zum Meridiansystem. Eine Yin Practice rundet den Workshop ab. Jeder Teil informiert den nächsten und umgekehrt: Wahrnehmung in Bewegung und Wahrnehmung im Zuhören.

 

Die Workshopreihe kann als ganzer Zyklus gebucht werden oder jeder Workshop einzeln. Den gesamten Zyklus während eines Jahres zu durchlaufen, ermöglicht ein vertieftes Praktizieren und Verkörpern der fünf Elemente und erzeugt ein Echo im Alltag.

 

HOLZ / Frühling

• Sonntag, 24. März 24, 10:00 - 15:00

FEUER / Sommer

• Sonntag, 30. Juni 24, 10:00 - 15:00

ERDE / Spätsommer

• Sonntag, 25. August 24, 10:00 - 15:00

METALL / Herbst

• Sonntag, 03. November 24, 11:00 - 16:00

WASSER / Winter

• Sonntag, 12. Januar 25, 11:00 - 16:00

 

Preise

Sliding Scale (d.h. nach deinen finanziellen Möglichkeiten und entsprechend deinem Einkommen):

Einzelner Workshop: 100 - 140 CHF

Workshop - Reihe (5 mal): 400 - 700 CHF

 

Anmeldung

Per Mail direkt an Eli: info@shiatsumovement.ch

Wir freuen uns auf dich!

 

Anmeldeschluss:

Anmeldung für gesamte Workshopreihe bis 20.03.24

Anmeldung für einzelner Workshop bis 20.03. / 22.06. / 22.08. / 26.10.24 / 05.01.25