Lasse die dunkle Jahreszeit hinter dir und begrüsse die Sonne mit neuer Energie. Nutze ein paar Tage für dich um dich in dieser Übergangsphase vom langen Winter zum heissen Sommer zu sammeln und zu erden. Das aufsteigende Yang des Frühlings bringt unseren Körper und Geist in Bewegung und lässt neue Ideen und Gedanken wachsen.

 

Das Retreat wird von Luisa (Naturheilpraktikerin TCM und Yogalehrerin) und Martina (Yogalehrerin) geleitet. Gemeinsam bringen sie Inputs aus der Welt des Yogas und der Chinesischen Medizin mit. Du erfährst, wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und erhälst einen spielerischen Zugang und neue Inspiration für deine Yogapraxis.

 

Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet.  Ausserdem werden Elemente aus der chinesischen Medizin in die Yogastunden eingebaut.

Am ersten Abend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit einem feinen Znacht und leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend nutzen wir die Stunden um mit spielerischen Elementen einzelne Yogahaltungen neu zu erfahren und uns im ruhigeren Yin Teil zu entspannen.

 

Programm

Freitag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

21:00 - 21:45 Pranayama und Meditation

 

Samstag & Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen

 

Montag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

 

Das Programm kann noch geändert werden.

 

Ort

Das Hotel Medelina liegt im Graubünden, genauer in Curaglia, im Val Medel.
"Das Hotel ist ein Ort zum entspannten Ankommen und genussvollen Aktivsein. Es erwartet euch eine persönliche und charmante Atmosphäre ‒ mit einer ansteckenden Lebendigkeit." - www.medelina.ch

 

Teilnehmer

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest.

 

Preise

Early Bird bis 31. Januar 2023

Einzelzimmer: CHF 999.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 899.-

 

Regulär ab 01. Februar 2023

Einzelzimmer: CHF 1119.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 999.-

 

Preise sind pro Person.

 

Im Preis inklusive sind:

• 6 Yogaeinheiten
• Yogaraum und Yogamaterial (Matte, Kissen, Blöcke)
• Übernachtung
• Brunch
• Abendessen
• Zwischenverpflegung

• Es wird eine vegetarische Küche serviert.

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!