WORKSHOPS

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Hast du Lust auf Entspannung und Bewegung in der Schwangerschaft?

Ab Donnerstag 17. Mai | 18-19h | 160 CHF |mit Salome

Yoga ist eine sanfte Unterstützung für deine Geburtsvorbereitung.

Ist dir ein regelmässiger Ausgleich zum stressigen Alltag ist wichtig, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Doch ist es nicht immer leicht Entspannungseinheiten im Alltag zu integrieren. Auch in der Schwangerschaft ist Entspannung ein Werkzeug für eine angenehme Geburt, Schmerzen zu verringern und eine positive Einstellung zur Geburt zu etablieren. Dieser Kurs soll es dir möglich machen diesen Ausgleich zu finden.


Yoga-Übungen aus den Bereichen Atmung, Energielenkung und Entspannung sind sanfte Begleiter für eine bewusste Geburt.
Die Verbundenheit mit sich und dem Baby steht im Vordergrund.

Keine Yogavorkenntnisse nötig, möglich ab der 14. Schwangerschaftswoche.

Kursinhalt:

1.Lektion: Atemtechnick / Was bedeutet eine selbstbestimmende Geburt für mich
2.Lektion: Entspannungstechnick / sich öffnen für die natürliche Geburt
3.Lektion: Kraft der Gedanken / Kraftreise
4.Lektion: Atmen und Tönen / Geburt aus eigener Kraft
5.Lektion: Abschlussritual/ Stärke dein Vertrauen

Donnerstag 17.5/ 24.5 / 31.5 / 7.6 / 14.6.2018

Anmeldeschluss 02. Mai


Kursleitung: Salome Sonderegger ist
zertifizierte Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung. Dipl.Yogalehrerin (RYT 200), Dipl. TCM-Therapeutin.

Langjährige Erfahrung als dipl. Pflegefachfrau in der Wochenbettbegleitung.

Mutter einer Tochter.

Kursleiterin für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing.
Dipl. Tuina Therapeutin für Baby Massage.
Weiterbildung in der Energiemedizin aus den Anden.

Weitere Informationen und Anmeldung bitte an Salome Sonderegger info@salomea.ch / www.salomea.ch

 

Melde dich hier für die Stunde an. (Begrenzter Platz)

Oder schreib uns ein Mail: info@meyohouse.com

 

Wir freuen uns auf dich!

 


WORKSHOP | QI YOGA SOMMER

Tauche ein in die Welt des Qi Yogas. Yoga kombiniert mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin.

03. Juni | 10:30 - 12:30 | im Meyo House mit Luisa 40*/50 CHF (*reduziert)

Sommer-Workshop zum Element Feuer.


Das Element Feuer steht für den Sommer. Viel Yang, viel Energie und Wärme sind vorhanden. In der traditionellen chinesischen Medizin gehören zum Feuer das Herz und der Dünndarm. Durch ausgewählte Asanas (Körperhaltungen) sprechen wir direkt diese Organe und die dazugehörenden Meridiane an. Wir bringen durch einen aktiven Flow Wärme (Yang) in uns hinein und suchen in der zweiten Hälfte nach einem kühlenden, yinnigen Ausgleich. Innere Ballance spielt hier eine grosse Rolle.

 

Durch die spannenden Kombination der Körperarbeit (Yoga) und dem Wissen aus der traditionellen chinesischen Medizin schulen wir unsere Wahrnehmung, entspannen Körper und Geist und lösen Blockaden. Weitere Inforamtionen zum Qi Yoga findest du hier.

 

Du erhältst Informationen und Übungsanleitungen, die Du mit nach Hause nehmen kannst und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Alle Workshops im Meyo House mit Tee, Snacks und Zeit für Austausch.

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WORKSHOP | BEGINNER YOGA
Starte in die zweite Jahreshälfte mit Yoga und lerne alle wichtigen Grundlagen des Yoga.

16. September| 14:00 - 16:00 | im Meyo House mit Luisa

40*/50 CHF (*reduziert)

Bist du Yoga Neuling oder kennst du jemanden der/die schon immer Mal mit Yoga beginnen wollte? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt! In diesem Workshop lernst du die Basics, das Wichtigste über Asanas, Pranayama und erhälst Einblicke in die Yogaphilosophie.

 

Wir nehmen uns Zeit für die Technik der einzelnen Basis-Asanas (Körperhaltungen), damit Du Dich nach diesem Sonntag in den offenen Stunden gut aufgehoben fühlst. Wir widmen uns den wichtigsten Asanas als Grundlage für die Sonnengrüsse, sowie dem koordinierten Fließen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und geben dir einen kleinen Einblick in das Yogasystem und dessen Philosophie. Fragen sind jederzeit herzlich Willkommen.

 

Alle Workshops im Meyo House mit Tee, Snacks und Zeit für Austausch.

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Meyo House Yoga Basel

Lindenberg 8

Im 2. Stock

4058 Basel

 

078 303 3322

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ANFAHRT STUDIO

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bis Wettsteinplatz, Tram Nr 2,

Bus Nr 31, 34 

bis Rheingasse mit Tram Nr 6, 8, 14, 17, Bus Nr 34

 

Parkmöglichkeiten:

Im Parkhaus Rebgasse

 

Den Innenhof durchqueren und beim Haus Nr 8 reingehen, 2. Stock rechts.