WORKSHOPS
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Hast du Lust auf Entspannung und Bewegung in der Schwangerschaft?
Ab Donnerstag 17. Mai | 18-19h | 160 CHF |mit Salome
Yoga ist eine sanfte Unterstützung für deine Geburtsvorbereitung.
Ist dir ein regelmässiger Ausgleich zum stressigen Alltag ist wichtig, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Doch ist es nicht immer leicht Entspannungseinheiten im Alltag zu integrieren.
Auch in der Schwangerschaft ist Entspannung ein Werkzeug für eine angenehme Geburt, Schmerzen zu verringern und eine positive Einstellung zur Geburt zu etablieren. Dieser Kurs soll es dir möglich
machen diesen Ausgleich zu finden.
Yoga-Übungen aus den Bereichen Atmung, Energielenkung und Entspannung sind sanfte Begleiter für eine bewusste Geburt.
Die Verbundenheit mit sich und dem Baby steht im Vordergrund.
Keine Yogavorkenntnisse nötig, möglich ab der 14. Schwangerschaftswoche.
Kursinhalt:
1.Lektion: Atemtechnick / Was bedeutet eine selbstbestimmende Geburt für mich
2.Lektion: Entspannungstechnick / sich öffnen für die natürliche Geburt
3.Lektion: Kraft der Gedanken / Kraftreise
4.Lektion: Atmen und Tönen / Geburt aus eigener Kraft
5.Lektion: Abschlussritual/ Stärke dein Vertrauen
Donnerstag 17.5/ 24.5 / 31.5 / 7.6 / 14.6.2018
Anmeldeschluss 02. Mai
Kursleitung: Salome Sonderegger ist
zertifizierte Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung. Dipl.Yogalehrerin (RYT 200), Dipl. TCM-Therapeutin.
Langjährige Erfahrung als dipl. Pflegefachfrau in der Wochenbettbegleitung.
Mutter einer Tochter.
Kursleiterin für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing.
Dipl. Tuina Therapeutin für Baby Massage.
Weiterbildung in der Energiemedizin aus den Anden.
Weitere Informationen und Anmeldung bitte an Salome Sonderegger info@salomea.ch / www.salomea.ch
Melde dich hier für die Stunde an. (Begrenzter Platz)
Oder schreib uns ein Mail: info@meyohouse.com
Wir freuen uns auf dich!
WORKSHOP | QI YOGA SOMMER
Tauche ein in die Welt des Qi Yogas. Yoga kombiniert mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin.
03. Juni | 10:30 - 12:30 | im Meyo House mit Luisa 40*/50 CHF (*reduziert)
Sommer-Workshop zum Element Feuer.
Das Element Feuer steht für den Sommer. Viel Yang, viel Energie und Wärme sind vorhanden. In der traditionellen chinesischen Medizin gehören zum Feuer das Herz und der Dünndarm. Durch ausgewählte
Asanas (Körperhaltungen) sprechen wir direkt diese Organe und die dazugehörenden Meridiane an. Wir bringen durch einen aktiven Flow Wärme (Yang) in uns hinein und suchen in der zweiten Hälfte
nach einem kühlenden, yinnigen Ausgleich. Innere Ballance spielt hier eine grosse Rolle.
Durch die spannenden Kombination der Körperarbeit (Yoga) und dem Wissen aus der traditionellen chinesischen Medizin schulen wir unsere Wahrnehmung, entspannen Körper und Geist und lösen Blockaden. Weitere Inforamtionen zum Qi Yoga findest du hier.
Du erhältst Informationen und Übungsanleitungen, die Du mit nach Hause nehmen kannst und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Alle Workshops im Meyo House mit Tee, Snacks und Zeit für Austausch.
Melde dich hier für die Stunde an. (Begrenzter Platz)
Oder schreib uns ein Mail: info@meyohouse.com
Wir freuen uns auf dich!
WORKSHOP | BEGINNER YOGA
Starte in die zweite Jahreshälfte mit Yoga und lerne alle wichtigen Grundlagen des Yoga.
16. September| 14:00 - 16:00 | im Meyo House mit Luisa
40*/50 CHF (*reduziert)
Bist du Yoga Neuling oder kennst du jemanden der/die schon immer Mal mit Yoga beginnen
wollte? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt! In diesem Workshop lernst du die Basics, das Wichtigste über Asanas, Pranayama und erhälst Einblicke in die
Yogaphilosophie.
Wir nehmen uns Zeit für die Technik der einzelnen Basis-Asanas (Körperhaltungen), damit Du Dich nach diesem Sonntag in den offenen Stunden gut aufgehoben fühlst. Wir widmen uns den wichtigsten Asanas als Grundlage für die Sonnengrüsse, sowie dem koordinierten Fließen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und geben dir einen kleinen Einblick in das Yogasystem und dessen Philosophie. Fragen sind jederzeit herzlich Willkommen.
Alle Workshops im Meyo House mit Tee, Snacks und Zeit für Austausch.
Melde dich hier für den Workshop an. (Begrenzter Platz)
Oder schreib uns ein Mail: info@meyohouse.com
Wir freuen uns auf dich!