WORKSHOPS & EVENTS
DETOX WOCHE
mit Yoga und Ayurveda fit in den Frühling
Montag, 30. März - Freitag, 03. April | 06:45 - 08:00 | mit Anika - online
Natürlicherweise legen wir uns im Winter ein paar Energiereserven zu, die uns helfen durch die dunkle und kalte Jahreszeit zu kommen. Während der Wintermonate ist dies sehr hilfreich und sogar willkommen, jedoch lagern sich über die Dauer der Jahreszeit, zahlreiche Schlacken im Körper ab.
RÜCKBILDUNGSYOGA ONLINE
Entdecke Rückbildungsyoga zu Hause
Mittwoch, 08. April | 20:15 - 21:00 | mit Salome - online
5 Wochen Kurs. Ab sofort kommt dein Fitnessprogramm jeden Mittwochabend online live..
Als frischgebackene Mutter ist jeder Moment des Innehaltens, zur Ruhe kommen, zu entspannen und Kraft zu schöpfen ein Geschenk. Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Wahrnehmung des Beckenbodens
und die sanfte Stärkung der Bauch und Rumpfmuskulatur.
WORKSHOP | YOGABILITY PLAYGROUND
Motion is Lotion
Samstag, 04. April | 14:00 - 17:00 | mit Nini - online als Webinar
Beweglichkeitstraining mit dem Fokus auf den Fluss der Bewegung. Zu verschiedenen Rhythmen werden Elemente aus dem Yoga mit fließenden Bewegungen aus Mobility Trainings verbunden.
In Partnerübungen als auch alleine wird das Körpergefühl sowie die Beweglichkeit geschult.
WORKSHOP | ARMBALANCE PLAYGROUND
Find your balance
Samstag, 25. April | 14:00 - 17:00 | mit Nini - online als Webinar
Du wolltest immer schon mal verschiedene Armbalance Übungen ausprobieren?
In diesem Workshop erlernst du die richtige Ausführung sowie Techniken um die Muskulatur für verschiedene Asanas zu stärken und zu dehnen.
Tiefenentspannung
Sonntag, 26. April | 15:00 - 18:00 | mit Anika
Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes
... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche
Entspannung.
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung
des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung.
Vertiefung Yoga in der Schwangerschaft und HypnoBirthing.
Samstags, 2. & 16. Mai | 13:15 - 15:45 | mit Salome
Ihr Baby hat den besten Start ins Leben verdient.
Im mentalen Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing für Paare und Frauen lernst Du:
Das Vertrauen in Deinen Körper und Deinen Atem zu stärken. Du entdeckst seine Geheimnisse, indem Du erfährst, wie der weibliche Körper funktioniert und wie Du während der Geburt leicht mit ihm zusammenarbeiten kannst.
Eine einfache und schöne Art sich einander näher zu kommen
Ab Mittwoch, 6. Mai | 10:15 - 11:15 | mit Salome
Mama Baby Yoga ist ein wunderbarer und sanfter Rückbildungskurs für „frischgebackene“ Mütter. Es ist eine ganzheitliche Möglichkeit, das Mutter- und Frausein bewusst zu erleben. Der Weg des Yoga bietet dir alle Chancen des inneren Wachstums, die du jetzt in dieser Phase der Veränderung gebrauchen kannst.
MENTALES SCHWANGERSCHAFTSYOGA PLUS
Yoga, Hypnobirthing, Geburtsvorbereitung
Ab Donnerstag, 07. Mai | 18:00 - 19:00 | mit Salome
Möchtest du dich mit Schwangerschaftsyoga und HypnoBirthing noch etwas mehr auf die Geburt vorbereiten?…
Möchtest du Techniken wie zum Beispiel Selbsthypnose erlernen und üben, die dich während der Geburt optimal unterstützen?
Oft fehlen diese Teile im normalen Schwangerschaftsyogakurs oder sie kommen zu kurz.
WORKSHOP | INVERSIONS PLAYGROUND
Turn your world up-side-down
Samstag, 09. Mai | 14:00 - 17:00 | mit Nini
Wir wagen uns in die Welt der Umkehrhaltungen. Hier lernst du die Wirkungen, die richtige Ausführung sowie Techniken um auch zu Hause praktizieren zu können. Der Hauptfokus liegt in diesem Workshop auf dem Kopfstand.
Tiefenentspannung
Sonntag, 24. Mai | 17:00 - 18:00 | mit Anika
Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes
... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche
Entspannung.
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung
des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung.
Tiefenentspannung
Sonntag, 21. Juni | 17:00 - 18:00 | mit Anika
Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes
... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche
Entspannung.
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung
des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung.
Zeit der Erhoung im Wallis
28. Juni - 04. Juli | mit Anika und Luisa
Gönn‘ dir deine Auszeit zwischen Bergen, Weinreben & Wäldern.
Komm‘ mit raus in die Natur, nähre deinen Körper mit tiefenentpannender Yogapraxis und lass deinen Gaumen vom Savoir Vivre des französchischen Wallis verwöhnen.