WORKSHOPS
Hast du Lust auf Entspannung und Bewegung in der Schwangerschaft?
Ab Donnerstag 17. Januar | 18-19h | mit Salome
Yoga ist eine sanfte Unterstützung für deine Geburtsvorbereitung.
Ist dir ein regelmässiger Ausgleich zum stressigen Alltag ist wichtig, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Doch ist es nicht immer leicht Entspannungseinheiten im Alltag zu integrieren.
Auch in der Schwangerschaft ist Entspannung ein Werkzeug für eine angenehme Geburt, Schmerzen zu verringern und eine positive Einstellung zur Geburt zu etablieren. Dieser Kurs soll es dir möglich
machen diesen Ausgleich zu finden. Erfahre hier mehr!
WORKSHOP | BEGINNER
YOGA
Starte mit Yoga in dein neues Jahr und lerne alle wichtigen Grundlagen
Sonntag 20. Januar| 10:30 - 13:00 | mit Luisa
Bist du Yoga Neuling wolltest schon immer einmal tiefer in die Yogapraxis starten? Dann ist
jetzt genau der richtige Zeitpunkt! In diesem Workshop lernst du die Basics, das Wichtigste über Asanas, Pranayama und erhälst Einblicke in die Yogaphilosophie. Erfahre mehr hier!
Mama Relax Yoga mit Baby Massage
Ab Montag 21. Januar | 10:15-11:15 | mit Salome
Yoga und Babymassage / Mama Relax Yoga / Rückbildung.
Für Mamis, die sich entspannen, ihr Baby und sich verwöhnen wollen.
Der Kurs ist geeignet für Babys im Alter ab ca. 6 Wochen bis ins Krabbelalter.
Du findest Gelegenheit, sich mit anderen Mamis auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
Für Mamis und Schwangere
Ein Mal pro Monat: Dienstag 22. Januar | 17:45-19:00 | mit Salome
Die Schwangerschaft ist eine sehr prägende Zeit für dich und dein Baby. Während dieser Zeit bist du sehr eng verbunden mit deinem Kind. Es ist eine sensible Enwicklungsphase, in der eine Familie entstehen oder wachsen darf. Eine Klangmeditation ab der der 14 Schwangerschaftswoche und nach der Geburt ab 8 Wochenhilft dir, loszulassen und abzuschalten. Der Klang und Schwingungsreiz löst unterschiedlichste Resonanzphänomene auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene aus. Erfahre hier mehr!
Samstag 26. Januar | 14:30 - 17:30 | mit Aurelia Heitz (Gastlehrerin)
A shamanic journey and the magic of meditation
I will share the beauty of meditation, explore different approaches and teach you a powerful shamanic technique that changed my outlook about meditation.
We will ask the questions, what meditation can be for our sense of being and why do we often think it has to be done a certain way? Lets break up some old habits and ideas by sharing experiences
and insights. Find out more.
Sonntag 17. Februar | 10:00 - 14:00 | mit Luisa
Yoga und "Gemeinsam" Brunch im Meyo House
An diesem Sonntag Morgen nehmen wir uns Zeit und starten mit einer vitalisierenden Yogastunde in den Tag. Zuerst einmal bewegen wir alle Muskeln, Gelenke, Sehnen
und Bänder. Dann richten wir den Blick auf das Feinstoffliche, unsere Atmung, die Gedanken. Wir erden uns und finden Ruhe in unserem Zentrum um bewusst durch den Herbst zu kommen. Anschliessend
setzen wir uns gemeinsam an den grossen Tisch mit herrlicher Aussicht auf die umliegenden Dächer der Basler Altstadt und
geniessen feine Leckereien aus eigener Produktion. Erfahre hier mehr.