Zum Retreat

Das Retreat wird von Luisa (Naturheilpraktikerin TCM und Yogalehrerin) und Martina (Yogalehrerin) geleitet. Gemeinsam bringen sie Inputs aus der Welt des Yogas und der Chinesischen Medizin mit. Du erfährst, wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und erhälst einen spielerischen Zugang und neue Inspiration für deine Yogapraxis.

Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet.  Ausserdem werden Elemente aus der chinesischen Medizin in die Yogastunden eingebaut.

Am Donnerstag Abend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend nutzen wir die Stunden um herunterzufahren und das am Morgen Geübte zu integrieren.

Das Wasser Element vom Winter wird durch die wärmende Yogapraxis ins Fliessen gebracht, damit auch in der kalten Jahreszeit alles beweglich bleibt.

TCM

Im Aufenthalt ist eine TCM-Behandlung (Tuina-Massage, Schröpfen) von 30 Minuten inbegriffen. Diese werden jeweils an den Nachmittagen stattfinden und von Luisa durchgeführt. Auf Wunsch ist das Retreat auch ohne Behandlung buchbar (bei der Anmeldung bitte mitteilen).

Programm

Donnerstag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Pranayama und Meditation

Freitag und Samstag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit und TCM-Behandlung

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen

Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

Änderungen vorbehalten.

Ort

Das Yoga Weekend findet bei Mariastein im Kanton Solothurn statt. Im Klosterhotel Kreuz werden wir ein entspanntes Wochenende umringt von Felder und Wälder verbringen. Das Hotel liegt neben dem bekannten Kraftort und Kloster, ca. 40 Minuten von Basel entfernt. Die wunderschöne Lage ermöglicht Spaziergänge und lädt zum Verweilen ein.

Klosterhotel Kreuz  
Paradiesweg 1
4115 Mariastein

Teilnehmer

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest.

Preise

Early Bird bis 31. August 2022

Einzelzimmer: CHF 877.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 834.-

Regulär ab 01. September 2022

Einzelzimmer: CHF 927.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 883.-

Im Preis inklusive sind:

• 6 Yogaeinheiten und Yogaraum
• Sauna Benutzung (Fr, Sa)
• Übernachtung im Klosterhotel Kreuz
• Grosser Brunch, Abendessen (vegetarisch), Kaffee, Tee, Früchte
• TCM-Behandlung (30 Minuten)

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!