YOGA & NATURE RETREAT

Zeit der Erholung in der Nähe von Basel

Donnerstag, 18. - Sonntag, 21. Juli | mit Anika und Luisa

Sommer Retreat in der Natur mit Anika und Luisa

Möchtest du ein paar Tage raus aus der sommerlich heissen Stadt und mit Yoga, ayurvedischem Essen und Waldspaziergängen Energie tanken? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Unser erstes Yoga Retreat nur 40 Minuten von Basel entfernt, bietet dir eine entspannte Auszeit Mitten im Grünen.

Das Beste aus zwei Welten:

Das Retreat wird von Anika (Ayurveda Coach) und Luisa (in Ausbildung zur chinesischen Medizin) geleitet. Beide bringen Inputs und Wissen rund um Ernährung, Lebensstil und Gesundheit in das Retreat mit hinein. Du erhälst einen Einblick in diese zwei Welten, erfährst wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und findest deine persönlichen Highlights aus den alten Traditionen.

Yoga:

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut. Am Morgen starten wir mit aktivierendem Hatha oder Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend kannst du mit ruhigeren Sequenzen aus dem Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation den Tag hinter dir lassen. Ausserdem werden Elemente aus dem Ayurveda und der chinesischen Medizin in die Yogastunden eingebaut.

Freizeit:

Zwischen den Yoga Einheiten hast du Zeit für einen langen Spaziergang im Nahe gelegenen Wald, du kannst die umliegenden Dörfer besuchen, auf den Markt gehen oder über Felder und Wiesen spazieren und Sommerblumen zählen. Im und um das Haus herum findest du lauschige Plätze, um gemütlich ein Buch zu lesen, die Sonne zu geniessen oder einfach nur um zu sein.

Das Haus:

Wir haben ein schönes Haus auf dem Land im Elsass gefunden. Es bietet Platz für 8 Gäste plus zwei bis drei mögliche Zeltplätze. Das lauschige Haus ist am Bächlein Ill gelegen und hat einen grossen Garten zur Entspannung. Das Haus ist einfach gehalten, es verfügt über einen Yogaraum, einen Schlafraum, zwei WCs und einer Dusche. Im obersten Stock befindet sich der Schlafraum für 8 Personen. Der Raum wird durch Raumtrenner in drei Teile aufgeteilt, so dass gemütliche Plätze entstehen. Es besteht die Möglichkeit mit dem eigenen Zelt im Garten zu übernachten.

Essen:

Es wird vegetarische (auf Wunsch auch vegane) Gerichte geben, die frisch vor Ort für euch zubereitet werden. Die Rezepte werden aus der ayurvedischen Küche und mit Ideen der chinesischen Medizin umgesetzt. Wir wollen möglichst regionales und saisonales Essen anbieten, um die Eigenschaften der Lebensmittel für uns Nutzen zu können. Als Beispiel im heissen Sommer helfen uns kühlende Nahrungsmittel, wie Salate und Gemüse. Freue dich auf einen leckeren Speiseplan und lass dich inspirieren.

Programm:

Donnerstag 18.07.2019

ab 16:00 Anreise

18:30 Gemeinsames Kennenlernen, Meditation, Abendessen

Freitag 19.07.2019

07:30 - 09:30 Yoga

10:00 Brunch

Anschliessend bei Bedarf gemeinsamer Spaziergang mit Einblick in die Kräuter der Region

16:30 - 18:30 Yoga und Meditation

19:30 Abendessen

Samstag 20.07.2019

07:30 - 09:30 Yoga

10:00 Brunch

Anschliessend bei Bedarf zusätzliche Angebote siehe unten

16:30 - 18:30 Yoga und Yoga Nidra

19:30 Abendessen

Sonntag 21.07.2019

08:00 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

11:30 Abschlussrunde

12:30 - 15:00 Abreise

Zusatzangebot:

Bei Bedarf gibt es die Gelegenheit dein Retreat mit tollen Angeboten erweitern zu lassen:

- Lasse dich von einer Tuina Massage (Massage nach dem Meridianen und Akupunkturpunkten) verwöhnen. (40 Minuten, +70.- CHF)

- Workshop: Einführung in die ayurvedische Ernährung. (1.5h, +50.- CHF)

Teilnehmer:

Das Retreat wird ab 4 und mit maximal 10 Teilnehmer durchgeführt.

Das Retreat eigent sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest.

Preis:

Anmelden bis 16. Juni

390.- CHF im Mehrbettzimmer

360.- CHF im eigenen Zelt

Anmelden ab 17. Juni

450.- CHF im Mehrbettzimmer

420.- CHF im eigenen Zelt

Anmeldeschluss: 10. Juli

Bei Fragen, Interesse und Anmeldung kontaktiere und hier oder schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!