LUISA

Über mich

Mein Name ist Luisa Fregnan und ich praktiziere seit 9 Jahren Yoga. Habe mit Bikram Yoga angefangen und bin von diesem körperlichen Yoga immer mehr in die Philosophie des Yogas hinein gekommen. Meine Ausbildung habe ich bei Helene Krainer und Kathrin Thierfeld als multi style Hatha Yoga Teacher Trainer 200h (Yoga Alliance zertifiziert) abgeschlossen und heute praktiziere ich vor allem Vinyasa und Yin Yoga. Desweiteren habe ich eine Weiterbildung bei Ursula Salbert zur Kursleiterin für Yoga 50+, Yoga mit Senioren abgeschlossen.


Meine Stunden

Yoga kann entspannend, klärend, beruhigend aber auch fordernd, kraftvoll, anstrengend sein. Es kann regenerieren, stärkt die Balance und bringt für jeden einen persönlichen Vorteil. Auf jeden Fall soll es aber in erster Linie Spass machen. Ich selber gehe in Yogastunden, um mich körperlich und geistig wohl zu fühlen, meine Kopf zu beruhigen und mich zu aktivieren. Es hilft mir, mich zu ordnen und dem Alltag mit einer gewissen Gelassenheit zu begegnen. Zur Zeit bin ich in der Ausbildung zur Traditionellen Chinesischen Medizin und lasse immer wieder Aspekte davon in meine Stunden einfliessen.

 

Referenz: Einige Worte meiner Ausbildungslehrerin findest du hier.



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