Über mich

Ich bin Jana Keiser, Pilatesinstruktorin und Physiotherapeutin. Bereits während meines Studiums begann ich die Ausbildung zur Pilateslehrerin, da ich es für die perfekte Ergänzung halte. Immer wieder integriere ich Pilatesübungen gezielt in die physiotherapeutische Behandlung, um bestimmte Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Umgekehrt fliesst mein Wissen aus der Physiotherapie in die Pilateslektionen ein, mit dem Ziel verbreitete Beschwerden wie beispielweise Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates hat mich von Anfang an begeistert, da es diverse Vorteile vereint: Durch das bewusste Ausführen der Übungen wird die Körperwahrnehmung gesteigert, die Haltung und die Stabilität gefördert, Stress reduziert, Bewegungsabfolgen optimiert, die gesamte Muskulatur gekräftigt und die Flexibilität aller Gelenke und Muskeln verbessert.

Meine Stunden

Wenn du aus meiner Pilatesstunde gehst, hast du deinen ganzen Körper durchbewegt und gekräftigt und hoffentlich dein Körperwohlbefinden erhöht. Mein Ziel ist es meine Freude an Bewegung und am Pilates weiterzugeben. Meine Stunden sind für alle Altersgruppen und Niveaus geeignet. Ich freue mich über deine Teilnahme.