Mit Yoga und TCM durch den Winter- mit Martina und Luisa

YOGA WEEKEND - MIT MARTINA UND LUISA

Zum Retreat

 

An diesem Wochenende legen wir die Basis fürs Jahr. Im Winter geht es um Innenschau, Selbstfürsorge und Wärme. Durch unsere Praxis stärken wir die Verbindung zu uns selbst, lernen uns neu kennen und nähren unsere Energiespeicher, sodass wir voller Kraft in den kommenden Frühling starten können.

 

Das Retreat wird von Luisa (Naturheilpraktikerin TCM und Yogalehrerin) und Martina (Yogalehrerin) geleitet. Gemeinsam bringen sie Inputs aus der Welt des Yogas und der Chinesischen Medizin mit. Du erfährst, wie du dich optimal der Jahreszeit und deinem Lebensstil anpassen kannst und erhälst einen spielerischen Zugang und neue Inspiration für deine Yogapraxis.

 

Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet.  Ausserdem werden Elemente aus der chinesischen Medizin in die Yogastunden eingebaut.

Am Donnerstag Abend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga sowie Pranayama. Am Abend nutzen wir die Stunden um herunterzufahren und das am Morgen Geübte zu integrieren.

 

Das Wasser Element vom Winter wird durch die wärmende Yogapraxis ins Fliessen gebracht, damit auch in der kalten Jahreszeit alles beweglich bleibt.

 

TCM

Im Aufenthalt ist eine TCM-Behandlung (Tuina-Massage, Schröpfen) von 30 Minuten inbegriffen. Diese werden jeweils an den Nachmittagen stattfinden und von Luisa durchgeführt. Auf Wunsch ist das Retreat auch ohne Behandlung buchbar (bei der Anmeldung bitte mitteilen).

 

Programm

Donnerstag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Pranayama und Meditation

 

Freitag und Samstag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit und TCM-Behandlung

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen

 

Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

 

Ort

Das Yoga Weekend findet bei Mariastein im Kanton Solothurn statt. Im Klosterhotel Kreuz werden wir ein entspanntes Wochenende umringt von Felder und Wälder verbringen. Das Hotel liegt neben dem bekannten Kraftort und Kloster, ca. 40 Minuten von Basel entfernt. Die wunderschöne Lage ermöglicht Spaziergänge und lädt zum Verweilen ein.

 

Klosterhotel Kreuz  
Paradiesweg 1
4115 Mariastein

 

Teilnehmer

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest.

 

Preise

Early Bird bis 24. Dezember 2021

Einzelzimmer: CHF 877.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 834.-

 

Regulär ab 25. Dezember 2021

Einzelzimmer: CHF 927.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer: CHF 883.-

 

Im Preis inklusive sind:

  • 6 Yogaeinheiten und Yogaraum
  • Sauna Benutzung (Fr, Sa)
  • Übernachtung im Klosterhotel Kreuz
  • Grosser Brunch, Abendessen (vegetarisch), Kaffee, Tee, Früchte
  • TCM-Behandlung (30 Minuten)

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!


Anmeldeformular

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


KONTAKT

Meyo House Yoga Basel

Lindenberg 8

Im 2. Stock

4058 Basel

 

078 303 3322

info@meyohouse.com

 

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ANFAHRT STUDIO

ÖV:

bis Wettsteinplatz, Tram Nr 2,

Bus Nr 31, 34 

bis Rheingasse mit Tram Nr 6, 8, 14, 17, Bus Nr 34

 

Parkmöglichkeiten:

Im Parkhaus Rebgasse

 

Den Innenhof durchqueren und beim Haus Nr 8 reingehen, 2. Stock rechts.

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