Zum Retreat

Nutze ein paar Tage für dich um dich in dieser Übergangsphase vom langen Sommer hin zur ruhigeren Jahreszeit zu erden und bei dir anzukommen.

Während dem Wochenende widmen wir uns den Sinnen um uns und der Umwelt achtsam zu begegnen. Dadurch wollen wir immer mehr in unsere Wahrnehmung eintauchen und unseren Körper und Geist neu kennenlernen, sei es durch Klänge, Gerüche oder Berührungen. Dabei begleiten uns die fünf Elemente aus Sicht der Chinesischen Medizin mit dem Fokus auf die Erde als transformierende Kraft, die während dieser Jahreszeit aktiv ist. 

 

Yoga

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet. Kleine Meditationen und Sinnesübungen bilden dabei den Rahmen der Stunden.

Am Donnerstag Abend nehmen wir uns Zeit anzukommen. Mit leichten Bewegungen stimmen wir uns auf das Wochenende ein.

Die Morgenstunden starten wir mit aktivierendem Vinyasa Yoga. Am Abend nutzen wir die Stunden um herunterzufahren und das am Morgen Geübte zu integrieren.

 

Kräuter Oxymel Workshop
Das Oxymel besteht aus Honig, Apfelessig und ausgewählten Kräutern. Als eine Art Sirup wird er mit Wasser verdünnt und kurweise getrunken. Schon über mehrere Jahrhunderte gilt das Oxymel als ein Hausmittel der Kräuterheilkunde und wirkt immunstimulierend. Zudem kann es die Darmflora unterstützen. In diesem ca. einstündigen Workshop stellen wir gemeinsam ein Oxymel her und verwenden dazu verdauungsstärkende Kräuter um das Erdelement anzusprechen.

 

Programm

Donnerstag

16:00 Ankunft und Check-in

17:00 Willkommens Runde

18:30 Abendessen

20:00 - 20:45 Yin und Meditation

 

Freitag und Samstag

08:30 - 10:00 Yoga

10:30 Brunch

Freizeit, Oxymel Workshop

17:00 - 18:30 Yoga

19:00 Abendessen

 

Sonntag

08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde

10:30 Brunch

12:00 Abreise

 

Änderungen vorbehalten.

 

Ort

Das Hotel Medelina liegt im Graubünden, genauer in Curaglia, im Val Medel.
"Das Hotel ist ein Ort zum entspannten Ankommen und genussvollen Aktivsein. Es erwartet euch eine persönliche und charmante Atmosphäre ‒ mit einer ansteckenden Lebendigkeit." - www.medelina.ch

 

Teilnehmer:innen

Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Das Retreat eignet sich auch für Yoga Neulinge. Bitte schreibe uns vorab, wenn du mit Yoga beginnen möchtest.

 

Preise

Early Bird bis 31. März 2024

Einzelzimmer ohne Balkon: CHF 1029.-

Einzelzimmer mit Balkon: CHF 1089.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer mit Balkon: CHF 969.-

 

Regulär ab 01. April 2024

Einzelzimmer ohne Balkon: CHF 1129.-

Einzelzimmer mit Balkon: CHF 1189.-

Doppelzimmer / Zweibettzimmer mit Balkon: CHF 1069.-

 

Preise gelten pro Person.

 

Im Preis inklusive sind:

• 6 Yogaeinheiten
• Oxymel Workshop
• Yogaraum und Yogamaterial (Matte, Kissen, Blöcke)
• Übernachtung
• Brunch
• Abendessen
• Zwischenverpflegung

• Es wird eine vegetarische Küche serviert.

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!