WORKSHOP | YOGA NIDRA

Tiefenentspannung

Sonntag, 31. Januar| 14:00 - 17:00 | mit Anika

Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes

... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche Entspannung.

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des yogischen Schlafes und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst.

Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung.

Der Workshop umfasst ein ausführliches Skript mit Anleitung zum kurzen Üben für zwischendurch im Alltag, sowie eine MP3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zu Hause.

Preis

Workshop 14:00 - 17:00

CHF 70
inkl. Kursunterlagen, Yoga, Pranayama und Meditation

Nur Yoga Nidra Stunde 16:00 - 17:00

CHF 22 / 17 reduziert

Abos gültig

Live Stream

Der Workshop wird online via Zoom veranstaltet. Mit deiner Anmeldung erhälst du 15 Minuten vor Beginn des Workshops den Link zur Veranstaltung per Mail zugeschickt.

Anmeldung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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