WORKSHOP | YOGA NIDRA

Tiefenentspannung

Sonntag, 23. April | 14:00 - 17:00 | mit Anika

Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes

... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche Entspannung.

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des yogischen Schlafes und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst.

Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung.

Der Workshop umfasst ein ausführliches Skript mit Anleitung zum kurzen Üben für zwischendurch im Alltag, sowie eine MP3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zu Hause.

Preis:

CHF 70.-
inkl. Kursunterlagen, Yoga, Pranayama und Meditation, sowie Snacks und Getränke

Mitbringen:

Bequeme Kleider für den Yogaunterricht. Matten etc. hat es im Studio.

Anmeldung:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Melde dich hier für den Workshop an. (Begrenzter Platz)

Oder schreib uns ein Mail: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!