WORKSHOP | YOGA NIDRA

Tiefenentspannung

Sonntag, 31. Januar| 15:00 - 18:00 | mit Anika

Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes

... und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche Entspannung.

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des yogischen Schlafes und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst.

Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung.

Der Workshop umfasst ein ausführliches Skript mit Anleitung zum kurzen Üben für zwischendurch im Alltag, sowie eine MP3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zu Hause.

Preis

Workshop 15:00 - 18:00

CHF 70
inkl. Kursunterlagen, Yoga, Pranayama und Meditation, sowie Snacks und Getränke

Nur Yoga Nidra Stunde 17:00 - 18:00

CHF 22 / 17 reduziert

Abos gültig

Mitbringen

Bequeme Kleider für den Yogaunterricht. Matten etc. hat es im Studio.

Anmeldung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Gruppengrösse im Studio ist auf 6 Plätze beschränkt. Hier findest du das aktuelle Schutzkonzept.

Sichere dir deinen Platz und melde dich hier an.

Wir freuen uns auf dich!