YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Hast du Lust auf Entspannung und Bewegung in der Schwangerschaft?

Ab Donnerstag 25. Oktober | 18-19h | 190 CHF |mit Salome

Yoga ist eine sanfte Unterstützung für deine Geburtsvorbereitung.

Ist dir ein regelmässiger Ausgleich zum stressigen Alltag ist wichtig, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Doch ist es nicht immer leicht Entspannungseinheiten im Alltag zu integrieren. Auch in der Schwangerschaft ist Entspannung ein Werkzeug für eine angenehme Geburt, Schmerzen zu verringern und eine positive Einstellung zur Geburt zu etablieren. Dieser Kurs soll es dir möglich machen diesen Ausgleich zu finden.

 

Yoga-Übungen aus den Bereichen Atmung, Energielenkung und Entspannung sind sanfte Begleiter für eine bewusste Geburt.
Die Verbundenheit mit sich und dem Baby steht im Vordergrund.
Keine Yogavorkenntnisse nötig, möglich ab der 14. Schwangerschaftswoche.

 

Kursinhalt:
1.Lektion: Atemtechnick / Was bedeutet eine selbstbestimmende Geburt für mich
2.Lektion: Entspannungstechnick / sich öffnen für die natürliche Geburt
3.Lektion: Kraft der Gedanken / Kraftreise
4.Lektion: Atmen und Tönen / Geburt aus eigener Kraft
5.Lektion: Abschlussritual/ Stärke dein Vertrauen

Donnerstag 
25.10. /01.11./08.11./15.11./22.11./29.11.2018

Anmeldeschluss 16.10.


Nicht besuchte Lektionen können am Mama Baby Yoga angerechnet werden.

 

Kursleitung: Salome Sonderegger ist
zertifizierte Kursleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung. Dipl.Yogalehrerin (RYT 200), Dipl. TCM-Therapeutin.

Langjährige Erfahrung als dipl. Pflegefachfrau in der Wochenbettbegleitung.

Mutter einer Tochter.

Kursleiterin für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing.
Dipl. Tuina Therapeutin für Baby Massage.
Weiterbildung in der Energiemedizin aus den Anden.

Weitere Informationen und Anmeldung bitte an Salome Sonderegger info@salomea.ch / www.salomea.ch

 

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