WORKSHOP | VATA BALANCE

Yoga & Ayurveda Workshop Reihe

Lerne in diesen 3 Stunden wie du mit Yoga & Ayurveda optimal in den Herbst und somit in die Vata Zeit startest!

Sonntag 28. Oktober | 13-16h | 65*/75 CHF (*reduziert) | mit Nadine Eichenberger

 

Wir bewegen uns langsam Richtung Herbst zu, es wird stürmischer, windiger und vieles kommt in und um uns so richtig in Bewegung! Für ein paar Leute ist genau dieser Übergang von Sommer zu Herbst eine sehr schwierige Zeit und man fühlt sich oft gestresst und unruhig. Aus ayurvedischer Sicht beginnt nun die Vata Zeit. Im Yoga und im Ayurveda haben wir viele wundervolle Tipps wie wir uns in dieser Zeit erden und uns selbst etwas Gutes tun können. Sei dies mit spezifischen Yogaübungen, gezielten Ernährungstips, verwöhnenden Ritualen, ausgleichenden Atemübungen oder Meditation. Und genau diese wertvollen Tools werden wir in diesem Workshop zusammen anschauen, theoretisch & praktisch. Du wirst mit ausführlichen Kursunterlagen ausgestattet und mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnt.

 

Programm

• Theorie: „Was ist Ayurveda? Was sind die Doshas? Was ist Vata?“

• Yoga: Vata beruhigende Yogapraxis

• Theorie: „Wie kann man sich in der Vata Zeit optimal ernähren?“

• Theorie: „Was gibt es für ayurvedische Rituale um sich besser zu erden?“

• Yoga: ausgleichende Atemübungen, Meditation & Endentspannung“

 

Alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht nötig!

 

Anzahl Teilnehmer

Der Workshop findet ab 4 Personen statt.

Anmeldeschluss ist der 22. Oktober 2018

 

Mitbringen

Bequeme Kleider für den Yogaunterricht. Stifte & Kursunterlagen stehen zur Verfügung! Ayurvedische Getränke & Snacks stehen ebenfalls zur Verfügung!

 

Kosten

CHF 75.-/65* (*reduziert) (inkl. ausführlichen Kursunterlagen, ayurvedischen Snacks & Getränken, Theorie, Yogapraxis)

 

Anmeldung & Fragen

bitte direkt an: info@heylottayoga.com

Weitere Informationen zu meiner Person findest du hier www.heylottayoga.com

 

KONTAKT

Meyo House Yoga Basel

Lindenberg 8

Im 2. Stock

4058 Basel

 

078 303 3322

info@meyohouse.com

 

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ANFAHRT STUDIO

ÖV:

bis Wettsteinplatz, Tram Nr 2,

Bus Nr 31, 34 

bis Rheingasse mit Tram Nr 6, 8, 14, 17, Bus Nr 34

 

Parkmöglichkeiten:

Im Parkhaus Rebgasse

 

Den Innenhof durchqueren und beim Haus Nr 8 reingehen, 2. Stock rechts.