WORKSHOP | KAPHA BALANCE

Yoga & Ayurveda Workshop Reihe

Lerne in diesen 3 Stunden wie du mit Yoga & Ayurveda optimal in den Frühling und somit in die Kapha Zeit startest!

Sonntag 31. März | 10:30-13:30 | mit Nadine Wild

Wir bewegen uns langsam Richtung Frühling, die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und Alles beginnt zu spriessen. Trotzdem oder gerade deswegen kann es sein das wir uns träge, müde und sehr schwer fühlen und auch die Erkältung uns fest im Griff hat. Aus ayurvedischer Sicht ein klares Zeichen das nun die Kapha Zeit beginnt. Im Yoga und im Ayurveda haben wir viele wundervolle Tipps wie wir uns in dieser Zeit aktivieren, wärmen und entlasten können. Sei dies mit spezifischen Yogaübungen, gezielten Ernährungstips, anregenden Ritualen und ausgleichenden Atem- & Meditationsübungen. Und genau diese wertvollen Tools werden wir in diesem Workshop zusammen anschauen, theoretisch & praktisch. Du wirst mit ausführlichen Kursunterlagen ausgestattet und mit ayurvedischen Köstlichkeiten verwöhnt.

 

Programm
Theorie: «Was ist Ayurveda? Was sind die Doshas? Was ist Kapha?»

Yoga: Kapha anregende Yogapraxis
Theorie: «Wie kann man sich in der Kapha Zeit optimal ernähren?
Theorie: «Was gibt es für anregende ayurvedische Rituale?»
Yoga: Atemübungen, Meditation & Endentspannung

Sprache
Der Workshop wird auf deutsch gehalten.

 

Mitbringen

Bequeme Kleider für den Yogaunterricht.
Stifte & Kursunterlagen stehen zur Verfügung!
Ayurvedische Getränke & Snacks stehen ebenfalls zur Verfügung!

 

Kosten

Workshop: CHF 85.-/75.-* (*reduziert)

Workshop und Detox Woche: 215.- / 205.-* (*reduziert)

 

Im Workshop Preis inbegriffen
• ausführlichen Kursunterlagen
• ayurvedischen Snacks & Getränken
• Yoga-/Meditations-/Pranayamapraxis

 

Anzahl Teilnehmer

Der Workshop findet ab 4 Personen statt.

Anmeldeschluss ist der 23. März 2019

 

Anmeldung & Fragen
Alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht nötig!

bitte direkt an: info@heylottayoga.com

Weitere Informationen zu meiner Person findest du hier www.heylottayoga.com

 

Weiterführende Kurse: Im Anschluss zum Kapha Balance Workshop lohnt sich die Teilnahme an der Detox Woche um frisch und voller Energie in den Frühling zu starten.

KONTAKT

Meyo House Yoga Basel

Lindenberg 8

Im 2. Stock

4058 Basel

 

078 303 3322

info@meyohouse.com

 

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ANFAHRT STUDIO

ÖV:

bis Wettsteinplatz, Tram Nr 2,

Bus Nr 31, 34 

bis Rheingasse mit Tram Nr 6, 8, 14, 17, Bus Nr 34

 

Parkmöglichkeiten:

Im Parkhaus Rebgasse

 

Den Innenhof durchqueren und beim Haus Nr 8 reingehen, 2. Stock rechts.