Zum Retreat

 

Wir schaffen Raum für Begegnung: zu uns und als Gemeinschaft.

Die Idee hinter unserem Winter Retreat ist es, einen gemeinsamen Weg zur individuellen Yogapraxis und damit auch den Einstieg in die regelmässige Asana-Routine zu finden.

Uns ist es wichtig, dir Sicherheit auf der Matte zu Hause zu geben, sodass du die Praxis in deinen Alltag einfliessen lassen kannst.

 

Zudem wollen wir eine Gemeinschaft bilden, um unseren Körper und Geist in der dunklen Jahreszeit mit Wärme und Licht zu versorgen. Auch das ist natürlich ganz individuell und alle Bedürfnisse sind willkommen. Wir bieten einen Chat an, in dem man sich einbringen kann, ganz egal, ob du dich viel oder ganz wenig mit der Gruppe austauschen möchtest.

 

Zusammen wollen wir den Kopf lüften, Bewegung in den Tag bringen und die Entspannung aus den Neujahrs-Ferientagen weitertragen, um unsere innere Ruhe zu kultivieren und uns für das 2022 stärken.

 

Der Weg

Wir wollen dich auf diesem Weg allumfassend begleiten. Unser Drei-Wochen Programm beinhaltet:

• 1 Intentionsworkshop Anika, Martina, Luisa
• 3 Yogaklassen (a 45 Min) pro Woche mit Martina
• 2 Tutorials pro Woche via Mail mit Anika
• 1 Personal Training mit Anika, 60 Minuten
• 1 TCM-Behandlung mit Luisa, 60 Minuten
• Whatsapp Gruppe zum gemeinsamen Austausch

Programm

• Start am Sonntag, 9. Januar 2022, 14:00 - 16:00
  Workshop: Raum für deine Intention
• Jeweils Mo, Mi, Fr Vinyasa inspirierte Yogapraxis, live, 7:00 - 7:45
• Jeweils Di & Do Asana Tutorials per Mail
• Privatstunde nach Vereinbarung, während der drei Wochen
• TCM Behandlung nach Vereinbarung, im Anschluss an das Drei-Wochen-Programm
• Ende am Sonntag, 30. Januar 2022
  Gemeinsamer Abschluss und Fragen, 14:00 -16:00

Fragen

Muss ich schon Yoga-Erfahrung haben?

Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig und Anfänger:innen sind willkommen.

 

Wie findet der Kurs statt?

Der Kurs (ausgenommen die TCM-Behandlung und die Privatstunde) findet hybrid (on- und offline) statt. Im Studio können wir im Moment 6 Plätze anbieten. Bitte wähle bei der Anmeldung wo du mitmachen willst. Hier gilt: First come, first serve!

 

Wie sieht es mit den Corona-Massnahmen im Studio aus?

Wir halten uns an die Vorgaben vom Yogaverband und BAG. Über die aktuellen Bestimmungen werden wir dich bei Kursbeginn informieren. Bei Fragen wende dich direkt an uns.

 

Welche Materialen brauche ich für die Praxis Zuhause?

Du brauchst eine Yogamatte, lockere Kleidung, zwei Yoga-Blöcke oder Bücher. Die Stunden werden über Zoom übertragen, dazu brauchst du einen Laptop oder ein Smartphone. Yogamatten oder Blöcke kannst du auch direkt bei uns im Studio beziehen.

 

Wieviel Zeit muss ich einrechnen?

Unter der Woche praktizieren wir drei Mal à 45 Minuten. Jeweils Dienstags und Donnerstags erhälst du eine Mail mit Yoga-Tutorials, welche deine Praxis noch unterstützen. Für diese rechne etwa 10 Minuten ein.

Zusätzlich treffen wir uns am Anfang, sowie am Ende der drei Wochen für jeweils zwei Stunden am Sonntag.

 

Was erwartet mich im Intentionsworkshop?

Setze deine Intention für das Winter Retreat und bereite dich somit optimal auf die bevorstehende Zeit vor. Ausserdem lernen wir uns gegenseitig kennen und bilden den Einstieg in den gemeinschaftlichen Rahmen.

 

Was erwartet mich am Abschlussworkshop?

Wir wollen mit euch zusammen die drei Wochen Revue passieren lassen: Wie ist es euch ergangen, was nehmt ihr mit? Wir werden die letzte Fragen klären und mit einer kleinen Meditation unsere Reise abschliessen.

 

Was ist wenn ich nicht immer teilnehmen kann?

Die Morgenstunden werden online aufgezeichnet und sind für euch während 48h remote verfügbar. Falls es dir mal nicht passen sollte, kannst du die Stunde gut während zwei Tagen nachholen.

 

Bekomme ich Preisvergünstigungen?

Je nach Zusatzversicherung kann ein Teil der TCM-Behandlungen rückerstattet werden. Wende dich dazu direkt an uns!

 

Preise

Der Kurs wird mit mind. 5 Teilnehmer:innen durchgeführt.

 

Early Bird

Bis 21. November 2021

CHF 610.-

 

Regulär

Ab 22. November 2021

CHF 660.- / 610.- in Ausbildung

 

Anmeldeschluss: 5. Januar 2022

 

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf einen wohligen Start in das neue Jahr mit dir.