Mein Name ist Tanja Hoch und ich habe vor ca. 10 Jahren mit meiner Yogapraxis angefangen. Ich habe mich etwa 6 Jahre lang auf Ashtanga Yoga fokussiert und bin dafür auch viermal nach Indien gereist, um mich dieser Meditation in Bewegung und der Philosophie der Praxis zu widmen. In dieser Zeit habe ich eine zweijährige Lehre im Ashtanga Yoga Studio Basel gemacht, wo ich das Unterrichten und Assistieren lernte. Die philosophischen Aspekte des Yoga begleiten mich bis heute. Seit 2017 aber praktiziere ich weniger asana und bin körperlich in andere Disziplinen eingetaucht. Calisthenics (Street Workout), Gewichtheben, Akrobatik, Luftakrobatik und Tanz. Ich habe mich 2018 selbständig gemacht als Trainerin für Yoga, Kraft- und Flexibilitätstraining. Dafür habe ich die Fitness Trainer B Lizenz und den Master Flexibility Trainer erworben.

Wenn ich im Meyo House eine Stunde vertrete, orientiere ich mich an der jeweiligen Disziplin, z.B. Vinyasa oder Yin. In diese Basis lasse ich dann gerne Elemente einfliessen, die ich ausserhalb des klassischen Yoga gelernt habe, um den Schüler*innen zu zeigen, wie sie mit verschiedenen Beweglichkeits- und Kraftblockaden umgehen können. Weiterhin zentral ist für mich die Erkundung der verschiedenen Möglichkeiten, den Atem einzusetzen, was besonders am Anfang und am Ende der Stunde zum Ausdruck kommt, und zu einem angenehmen Entspannungszustand führt.

Mehr zu Tanja hier: www.theopengymnasium.com